Verfris je gezicht, bleek je tanden!

Tanden bleken vanuit huis
tanden witter maken
Enkele jaren geleden was het helemaal in om bij een gespecialiseerde kliniek je tanden te laten bleken. Peperdure behandelingen die meestal slechts voor korte duur effectief waren. Tegenwoordig kun je redelijk eenvoudig zelf je tanden vanuit huis bleken. Het enige dat je nodig hebt is een door de tandarts op maat gemaakte bleeklepel en een tube speciale bleekgel.

Hoe werkt het?
Je kunt bij de tandarts een bleeklepel op maat laten maken. Je zult dan gips moeten happen en de tandarts maakt vervolgens een afdruk van de boven- en onderkaak. Overigens kun je tegenwoordig ook online deze bleeklepels bestellen. Een stuk goedkoper dan bij de tandarts! De bleeklepels vul je met een speciale bleekgel die je een aantal uren in je mond moet houden. Al na een keer of twee, zul je zien dat je tanden een aantal tinten lichter zijn geworden. Het bleken van je tanden kun je het beste een week lang achtereen doen om het beste resultaat te bereiken. Zodra je gevoelige tanden krijgt, is het raadzaam tijdelijk te stoppen met de behandeling.

Is het resultaat blijvend?
Afhankelijk van wat je eet en drinkt, blijft het resultaat enkele maanden goed zichtbaar. Voor een mooi en blijvend wit gebit is het raadzaam om gemiddeld twee keer per jaar de behandeling te herhalen. Vermijd zoveel mogelijk dranken die het gebit kunnen aantasten (rode wijn en thee bijvoorbeeld).

Wat zijn de kosten gemiddeld?
tandarts voor tanden blekenWanneer je de bleeklepel op maat laat maken bij de tandarts, zullen de kosten een stuk hoger liggen dan wanneer je de bleeklepels online bestelt. Wel is het verstandig om je tandarts te vertellen dat je je tanden wilt bleken. Hij kan adviseren welke methode voor jou het beste zal werken. Tegenwoordig kun je tussen de 50 en 80 euro je tanden stralend wit krijgen. Het resultaat is echt schitterend en je zult veel complimenten oogsten. Toch zouden we je altijd willen adviseren om je tanden te bleken bij de beste tandartsen.

CBD olie, wat is het en wat mag je er mee doen?

Cannabis wordt al heel lang gebruikt voor medische doeleinden. Er zitten ten minste 113 bekende actieve stoffen in dat rare sjekkie dat mensen roken in de coffeeshop. Om werkzame stoffen van een natuurlijk product in het lichaam op te nemen zijn verschillende mogelijkheden beschikbaar. De algemeen aanvaarde manieren om stoffen met medische werking op te nemen zijn ingestie en injectie.

verse Cannabis olie

Gebruiksmogelijkheden
Maar er zijn meer mogelijkheden, en roken is er een van. Ook tabak werd lange tijd gezien als een geneesmiddel. Cannabis kan ook gebruikt worden als geneesmiddel. Een van die werkzame stoffen is Canabidiol. Deze stof heeft minder geestverruimende effecten en is eerder rustgevend. Omdat de oorspronkelijke gebruikers van cannabis niet uit waren op de medische effecten werd zo veel mogelijk geprobeerd cannabis te kweken met minder canabidiol (CBD) en met een hoger THC (tetrahidrocannabinol) gehalte.

Een high gevoel
Dit had tot gevolg dat de gebruikers sneller onder de invloed raakten, high of stoned, de actieve periodes langer duurden en de neveneffecten minder werden. Een van de mogelijke neveneffecten van CBD bij langdurig gebruik is bijvoorbeeld een extreem gevoel van angst. Cannabidiol wordt wel gebruikt als anti-epilepticum bij dieren hoewel studies op ratten wijzen op die gevoelens van angst, maar gecontroleerde studies bij mensen ontbreken.

Er wordt tegenwoordig meer cannabis gekweekt voor medisch gebruik. Natuurlijk is het mogelijk medische cannabis te roken, maar de dosering wordt dan heel ingewikkeld.
Om de dosering beter te kunnen controleren zou men de verschillende werkzame bestanddelen van cannabis, of cannabis als geheel, tot zich te nemen in de vorm van olie.

Waarom olie?
Een voordeel van olie is de geconcentreerde hoeveelheid werkzame bestanddelen, olie is gewoon sterker. Bovendien kan men bestanddelen uit de cannabis halen en daar olie van maken. Olie kun je overigens ook gebruiken in een warm bad, op je huid of onder je tong. Ook hier is het belangrijkste voordeel de controle over de dosering.
Andere, medisch werkzame stoffen in cannabis worden terpenen genoemd. Die zijn vaak verantwoordelijk voor de ontspannende werking en de pijnbestrijding.Door de verschillen in verhouding tussen die stoffen in bepaalde types cannabis planten kan de werking verschillen. Er worden op dit moment drie verschillende typen medicinale cannabis gekweekt in Nederland. Uiteindelijk zullen er meer verschillende typen ontstaan, elk gericht op het behandelen van een andere aandoening.

Waar koop je de juiste cannabis olie?
De wiet olie en cannabis olie die je gewoonlijk in de Nederlandse coffeeshops kunt kopen zijn niet de types die gebruikt worden voor medische doeleinden. Hoewel er een positieve werking kan zijn, ontspannend, bestrijding van pijn, zal voor veel gebruikers de hoeveelheid THC, de stof waar je high van wordt, te hoog zijn. Wanneer je op zoek bent naar een specifieke werking is het zaak een arts te zoeken die bekend is met het gebruik van cannabis als geneesmiddel of wend je tot een betrouwbare webshop zoals CBDolie.nl en CBD sense

Het gebruik onder recept van medicinale cannabis is sinds 2003 legaal in Nederland. De medicinale cannabis producten worden allemaal gekweekt en verwerkt door een bedrijf dat onder toezicht staat van het Bureau voor Medicinale Cannabis, het BMC.

Met deze tips voel je je snel weer fitter en beter

Voel je jezelf de laatste tijd niet heel erg fit? Is je conditie maar matig of ben je snel moe? Wil je graag iets nieuws ondernemen maar vind je er niet direct de energie voor en zie je er daarom wat tegenop? Onderneem dan snel wat actie om jezelf weer heel wat fitter te voelen. Lees onderstaande eenvoudige tips en je zal je snel weer beter voelen.

Pak die stress aan
Eén van de grootste boosdoeners die je fitheid ondermijnen, is stress. Iedereen krijgt hier vroeg of laat mee te maken. Het is dan ook belangrijk deze boosdoener aan te pakken. Chronische stress maakt dat je je onnodig moe voelt. Deze stress is op heel wat manieren van negatieve aard voor je lichaam. Door deze stress aan te pakken op verschillende manieren zal je lichaam zich heel wat meer ontspannen gaan voelen. Enkele manieren om zulke stress aan te pakken zijn o.a.: goed ontbijten en gezond eten, voldoend slapen, sporten, aan yoga doen, minder mopperen, enz.

Haal optimaal resultaat uit je leefstijl
Wanneer je weinig of geen tijd hebt om intensief aan sport te doen, heb je er baat bij elke mogelijkheid te gaan grijpen om meer aan beweging te doen. Het helpt amper om 1 x per week de trap te nemen in plaats van de lift. Je moet het bewegen echt onderdeel maken van je leefstijl. Ongetwijfeld bevat jouw levensstijl al wel wat gezonde gewoontes. Het is dus van belang om aan deze gewoontes extra aandacht te gaan besteden.

Een wandeling na het eten
Een eenvoudige wandeling van zo’n 20 à 30 minuten na de lunch of het diner doet je lichaam meer goed dan je zou denken. Zo’n beetje wandelen als lichaamsbeweging komt niet alleen je conditie en bloedsuikerspiegel ten goede, het helpt je ook nog eens afvallen. Wandelen kan net zo effectief zijn als intensief sporten op voorwaarde dat je het zo’n 5 à 6 keer per week doet.

Dagelijks 10 minuten sporten
Dagelijks 30 minuten bewegen was een algemene regel. Recent onderzoek wees uit dat dagelijks 10 minuten intensief sporten net zo effectief werkt. Je werkt met een intervaltraining waarbij korte, intensieve inspanningen van 1 minuut worden afgewisseld met korte periodes van rustig bewegen.

Push-ups doen
Eén van de eenvoudigste oefeningen die je kan doen om jezelf fitter te gaan voelen zijn opdrukoefeningen. Je versterkt niet alleen de spieren je benen en armen, maar ook de buik- en borstspieren. En alsof dat nog niet genoeg is, wordt je bekken er ook nog eens mee getraind. Deze eenvoudige oefeningen om jezelf op te drukken, kan je doen wanneer je wilt en zo vaak je wilt. Heel eenvoudig dus.

Dit is een goede push-up

Sporten maakt je weer fit
Sporten helpt je lichaam om weer in balans te geraken. Het wordt geactiveerd door wat lichaamsbeweging en dat zal jezelf voldoening geven. Je zal je fitter gaan voelen.